“Oser prendre le temps d’une pause, respirer, positiver, prendre conscience de ses ressources.”

La sophrologie un outil précieux pour Mieux vivre le quotidien

Efficacité et Sérénité au travail :

La Sophrologie un moyen efficace de prévention des risques professionnels liés au Stress.

La sophrologie dans le monde de l’entreprise, s’inscrit comme une véritable méthode d’accompagnement, centrée sur le bien-être et la qualité de vie au travail : moins de stress, d’anxiété, plus de concentration, meilleur sommeil, créativité accrue…

C’est une méthode au service d’un mieux-être physique & mental pour l’ensemble des collaborateurs qui permet de leur redonner confiance, d’activer leurs potentiels et de prendre conscience de leurs capacités.

Pleinement ancrée dans la réalité, la pratique régulière de la sophrologie est un outil de prévention qui aide à ralentir, ressentir et se réaliser.

“ La bonne santé n’est pas seulement l’absence de maladie ou d’infirmité mais un état de complet bien-être physique, mental et social.”

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS)

Harmoniser & Prévenir

Proposer de la sophrologie en entreprise, c’est capitaliser sur l’humain, les potentiels, investir dans le bien-être des collaborateurs en améliorant la performance et la qualité de vie au travail.

Apporte des solutions efficaces et rapides aux sentiments de stress, d’anxiété et d’inquiétude ressentis par les collaborateurs,
Améliore les relations humaines, développe la cohésion et le travail en équipes, les performances de l’entreprise,
Un outil concret de prévention des risques psycho-sociaux,
Un complément qui s’intègre à vos plans de formations, votre politique RSE.

La sophrologie s’adapte au lieu de travail :

Une salle de réunion ou de pause et quelques chaises suffisent,
Se pratique assis ou debout sans tenue particulière,
Des outils adaptés à vos enjeux, besoins,
Des exercices courts & faciles à reproduire au bureau ou chez soi.

Ces applications dans la sphère professionnelle sont nombreuses, que ce soit en groupe ou en individuel, la sophrologie contribue à cultiver sérénité & efficacité pour tous les publics (employés, cadres, dirigeants). Chaque collaborateur devient autonome, acteur de son bien-être au travail.

Une autre façon de découvrir la Sophrologie et ses bienfaits en entreprise

Forte de mon expérience en entreprises et de mes compétences (en savoir plus), aujourd’hui, je suis à votre écoute pour co-construire, développer des accompagnements sur-mesure, en fonction de vos enjeux, vos besoins…. Quelle que soit la problématique rencontrée, la sophrologie est adaptable !

Je suis également Secouriste en Santé Mentale (PSSM).

Mon approche pragmatique, orientée sur la pratique permet d’acquérir des outils simples et faciles à utiliser dans son quotidien. Grâce à une pratique régulière, chacun(e) développe ses potentiels, devient le pilote de son équilibre, de son bien-être au travail.

Accompagnement individuel : Afin d’accompagner au mieux vos collaborateurs dans leurs développements (changement de poste, reprise du travail après un arrêt…).
Séances collectives : Une pratique régulière en groupe de 8/10 personnes, qui permet de prendre soin de soi, 1 heure par semaine.
Ateliers à thèmes: Une autre façon de découvrir la sophrologie et ses bienfaits en entreprise autour d’un sujet : apprendre à faire la sieste au travail, développer l’intelligence émotionnelle, Bien vivre le changement…
Interventions en animation d’équipes.
Interventions en séminaires, journées sécurité, QVT.